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에 깊은 잠을 잘 수 있으며, 특히 중년 이후에는 호르몬 분비가 왕성한 밤 11시부터 새벽 3시 사이에는 수면을 취하는 게 좋다. 간헐적 단식은 고도 비만 환자에게는 단기적인 체중 감량에 효과적일 수 있으나, 마른 복부 비만인에게는 근육량과 기초대사량을 떨어뜨려 건강을 해칠 수 있다. &nbs
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发布时间:06:35:08
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